TriYoga
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Was ist TriYoga?
TriYoga® ist eine fließende, elegante Form des traditionellen Hatha-Yoga, auch „Yogaflow” oder „Prasara” genannt, Fluss ohne Anstrengung.
Eine harmonische Synthese dynamischer und gehaltener Asanas (Körperpositionen), Pranayama (Atemtechniken) und Hasta-Mudras (Handgesten), begleitet von einer rhythmischen Ein- und Ausatmung
Wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule verbinden die Positionen anmutig und lebendig miteinander. Der äußere Bewegungsfluss führt zu mehr Kraft und Flexibilität und dehnt sich ganz natürlich auf den inneren aus. Sie spüren die Quelle Ihrer Lebensfreude und inneren Weisheit.
Entwickelt wurde TriYoga® von der Amerikanerin Kali Ray. Ihre Methode vereint auf einzigartige Weise die Bandbreite der zeitlosen klassischen Praktiken des Hatha-Yoga mit den Anforderungen unseres modernen westlichen Lebensstils.
Wie wird praktiziert?
Jede/r kann TriYoga praktizieren, da es systematisch aufgebaut ist. Die Übenden werden schrittweise an verschiedene Asanas herangeführt. Auf harmonische Weise bauen sich so Kraft und Flexibilität auf.
Geübt wird in den Flows ~ fließenden, sich wiederholenden Bewegungsfolgen im Wechsel mit gehaltenen Asanas, die in sinnvolle Sequenzen unterschiedlicher Wirkung zusammengefügt sind. Es kann sanft und meditativ, mit voranschreitender Praxis auch sehr kraftvoll und dynamisch geübt werden.
Meditation in Bewegung entfaltet sich von selbst, wenn sich das innere Wissen über den Flow vertieft. Bewegung, Energie und Atem verschmelzen mit dem Lebensstrom, der alles verbindet. Sie erfahren eine tiefe innere Klarheit und Stille.